第三十七周

　　一、成長進行時

　　進入了懷孕37周，也就是到了懷孕的*階段，現在胎寶寶已經足月了，加油哦！

　　胎寶成長

　　本周寶寶身長51厘米左右，體重約3000克，體內的脂肪增加到約8%。胎寶寶現在正在練習呼吸，因為空間太小，他已經無法做運動了。他在子宮的時間越長，就有越多的時間愉快地在安靜的子宮里發育他的腦部。如果你的寶寶是男孩，他的***將會下垂成為***。

　　孕媽變化

　　本周你可以試著用手輕輕地撫摸腹部，看是否能摸到寶寶的頭部、臀部和背部。由于不規則宮縮頻率增加，你可能懷疑自己是不是快生了，其實，這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。

　　二、準媽媽須知

　　1、從現在開始隨時都有可能分娩，孕媽媽不要出遠門，萬一在外面發生緊急情況會很危險。

　　2、需要記住的是，記下出租車公司或急救車的電話號碼，以備不時之需。

　　3、*再檢查一下你的待產包，看看東西是否齊全，特別是準生證等住院證件。

　　4、現在要多多熟悉產婦分娩呼吸法，可以幫助你在分娩過程中正確用力，使分娩更加順利。

　　三、孕期胎教

　　可以繼續給胎寶寶進行光照胎教，但要改為弱光，胎寶寶會好奇的眨眼，還會將頭轉向光源。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。因此，準媽可以利用晴朗的天氣外出散步，穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶感受到光線強弱的對比。

　　四、準爸爸學堂

　　雖然知道預產期是哪*，但不是所有寶寶都會按時報到，準爸媽要多了解一些臨產征兆，免得到時候手忙腳亂。由于隨時都有可能分娩，準爸爸現在需要把車子做一個***的檢查，而且要熟悉一條去醫院*便捷的路，避免堵車誤事。

　　第三十八周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶已經完全具備了在母體外獨立生存的能力，而且隨時都可能出生，耐心地期待吧！

　　胎寶成長

　　胎寶寶可能有3200克重，身長也有52厘米左右。現在，胎寶寶的指甲已經長到了手指和腳趾的末端，頭發長到了2厘米左右。他的皮膚變得很光滑，身上原來的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，這些物質及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子，變成胎便，在出生后的24小時內排出體外。

　　孕媽變化

　　在孕期*幾周，孕媽媽的雙腳可能會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩后消失。在真正宮縮來臨之前，你會經歷子宮假陣痛的收縮，是沒有規律的，而且持續的時間也不長。孕媽媽現在既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩過程有些恐懼，調整好心態，相信自己一定行！

　　二、準媽媽須知

　　1、要密切監測胎動的情況，如果胎動次數明顯減少或著增多，都不要猶豫，應及時去醫院。

　　2、孕媽媽對分娩可能會出現緊張、恐懼的心理，此時可以和一些有經驗的媽媽交流一下。

　　3、如果你還在堅持工作的話，現在該是停止的時候了，安心待產。

　　4、如果在進食后出現胃部灼熱的不適癥狀，*少食多餐，飯后適當散步來緩解。

　　三、孕期胎教

　　繼續之前的語言胎教，除了和胎寶寶講故事和詩歌外，準媽媽還可以向胎寶寶介紹大自然中的各種景象，比如小鳥的鳴叫，風吹樹葉的沙沙聲……胎寶寶都很喜歡。比如公園里的小鴨子戲水，路邊的花兒開放，冬天飄落雪花，準媽媽可以把這些景色隨時描述給胎寶寶。

　　四、準爸爸學堂

　　馬上要和寶寶見面了，準爸爸此時應做好準備，迎接分娩時刻的到來，而且一定要冷靜，調整好心態，將這份樂觀的情緒傳遞給準媽媽。

　　第三十九周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶現在已經準備好了！年輕的爸爸媽媽準備好了嗎？也許明天？后天？寶寶就會降生了！

　　胎寶成長

　　胎寶寶體重應該有3200—3400克，他還在繼續長肉呢，這些脂肪儲備將會有助于寶寶出生后的體溫調節。小家伙的身體各部位器官已發育完成，其中肺部是*一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內，他才能建立起正常的呼吸模式。

　　孕媽變化

　　本周開始，子宮已經充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動更加不便，但比起你期盼又略帶緊張的心情，身體的不適不算什么。臨產的大日子就在這幾天了，你很快就能夠把寶寶抱在懷里，好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產的準備。

　　二、準媽媽須知

　　1、運動能促使胎兒入盆，還能鍛煉盆底肌肉，增加產力，不過運動時一定要有家人陪伴。

　　2、分娩的疼痛不可避免，但可以減輕，此時可多了解分娩鎮痛方法以減少分娩時的疼痛。

　　3、如果出現規律宮縮、見紅、破水或者伴有羊水、胎動等異常應在醫生建議下入院待產。

　　三、孕期胎教

　　預產期越近，孕媽媽越是緊張，難免會有情緒低落的時候，可以試著在網上或者現實生活中尋找孕周跟你接近的朋友，或者有生產經歷的媽媽，向她們吸取經驗，分享心境，是很好的解壓方法，對于胎寶***說也是一種很好的胎教方式。

　　四、準爸爸學堂

　　準爸爸這時應注意檢查一下，是否還有事情沒有安排好：妻子入院和出院時所需的所有衣服、衛生用品、產前檢查記錄、可以隨時取出以備急用的錢，還有一些日常必需品等是否已經整理妥當。

　　第四十周

　　一、成長進行時

　　現在已經懷孕40周了，如果到此時寶寶還沒有出生的跡象也不用擔心，比預產期推遲兩周內出生都是正常的。

　　胎寶成長

　　懷孕40周的寶寶平均體重在3.3—4千克左右，身長大概有52厘米左右。這時胎寶寶所處的羊水環境也有所變化，原來的羊水是清澈透明的，現在由于胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，以及其它分泌物的產生，羊水變得有些渾濁，呈乳白色。胎盤的功能也逐漸退化，到胎兒娩出即完成它的使命。

　　孕媽變化

　　在這一周，如果還沒有分娩征兆，也不用太擔心，或許在接下來的某*，你會感覺到腹部像針扎似的痛，并且這種疼痛間隔時間越來越短、疼痛越來越劇烈，這時你的產程多半就已經開始了，一旦陣痛間隔時間小于30分鐘，你就要到醫院做好待產準備。

　　二、準媽媽須知

　　1、此時一定要注意保證充分的休息和足夠的睡眠，這可為即將分娩儲備力量。

　　2、定時數胎動，如果12小時內少于20次，或自覺胎動減弱，則需馬上入院。

　　3、在未分娩前，應配合醫生進行胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。

　　三、孕期胎教

　　分娩即將來臨，每個孕媽媽對分娩都有著一定程度的恐懼。其實，分娩是每個媽媽必經的過程，一定要淡定，保持平和心態，做一個堅強的準媽媽，以愉快的心情迎接寶寶的到來，這就是*的胎教了。

　　四、準爸爸學堂

　　寶寶馬上就要出生了，面對寶寶的一切，你一定會充滿了驚喜，所以，在寶寶還未到來之前，提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生后，尤其是出生的頭兩個月你可能會遇到什么狀況，需要什么幫助等等。